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健康专家:流产后能不能喝酸奶?

来源: 作者: 2019-04-28 10:11:09

健康专家:流产后能不能喝酸奶? 导语

流产后能喝酸奶,但是要加热喝 无痛人流后是可以喝酸奶的,但需要注意的是,应先把酸奶进行加热,加热到40度就能够了,温度不可以太高。 酸奶含有大量活乳酸菌,可抑制人体内包括白色念珠菌在内的其他杂菌的过度繁殖,故有抗菌防病的作用。酸奶不但物美价廉,且营养丰富

  流产后能喝酸奶,但是要加热喝

  无痛人流后是可以喝酸奶的,但需要注意的是,应先把酸奶进行加热,加热到40度就能够了,温度不可以太高。

  酸奶含有大量活乳酸菌,可抑制人体内包括白色念珠菌在内的其他杂菌的过度繁殖,故有抗菌防病的作用。酸奶不但物美价廉,且营养丰富,是防病保健的佳品。无痛人流后可以喝酸奶进行调理。但是,不要选用果味酸奶。也不要喝冷的酸奶。冰的就更不行了。酸奶1定要加热!

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导语

流产后膳食的热量应高1点,特别要供应生理价值较高的蛋白质、多种维生素和无机盐类,特别要补充铁质及充足的水份。应当多食营养丰富、易于消化吸收的食品。可选用鲜鱼、鸡、鸡蛋、肝脏、动物血、瘦肉、豆制品及乳类、新鲜蔬菜水果。主食应先吃流食、半流食,如牛奶、米

  流产后膳食的热量应高1点,特别要供应生理价值较高的蛋白质、多种维生素和无机盐类,特别要补充铁质及充足的水份。应当多食营养丰富、易于消化吸收的食品。可选用鲜鱼、鸡、鸡蛋、肝脏、动物血、瘦肉、豆制品及乳类、新鲜蔬菜水果。主食应先吃流食、半流食,如牛奶、米粥、面条;而后增加米饭、馒头、包子等。

  烹调方式以清蒸为佳,使食品清香鲜嫩可口,利于消化。

  流产后的最初几天里,应多喝些汤菜类、粥、多饮水,也能够炖母鸡汤、排骨汤、3鲜汤饮用。应忌讳辛辣等刺激性强的食品。

  流产后的前1周,逐日可加餐1~2次;1周后可恢复为1日3餐。

  饮食调剂应重视以下几点:

  1.人工流产后半个月以内,蛋白质每千克体重应供给1.5~2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

  2.由于身体较衰弱,常易出汗,补充水份宜少许屡次,汗液中排出水溶性维生素较多,特别维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有益于避免便秘。

  3.在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后1星期内脂肪控制在逐日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食品。

  有医师建议服用3⑸副的生化汤(当归6钱、炙甘草钱半、川藭4钱、桃仁1钱、黑姜1钱、杜仲2钱) 。

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导语

进入冬季,板栗开始大量上市。中医认为,栗子性味甘温,入脾、胃、肾经,有养胃健脾、补肾强腰的功效,适用于脾胃衰弱而至的反胃、腹泻,肾虚酿成的腰膝无力及小儿脾胃不健等。另外,栗子还能预防高血压、动脉硬化,老年人常吃栗子,可防老抗衰,益寿延年。 板栗排骨汤

进入冬季,板栗开始大量上市。中医认为,栗子性味甘温,入脾、胃、肾经,有养胃健脾、补肾强腰的功效,适用于脾胃衰弱而至的反胃、腹泻,肾虚酿成的腰膝无力及小儿脾胃不健等。另外,栗子还能预防高血压、动脉硬化,老年人常吃栗子,可防老抗衰,益寿延年。

板栗排骨汤。准备排骨150克,去壳鲜板栗50克,将排骨洗净焯水后,与板栗1同炖煮至软烂,调味便可。它具有补肾益气的作用,合适肾气虚者食用,其主要症状为气短自汗、面色发白、小便频多、疲倦无力。

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