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自带长寿基因的十种食物

来源: 作者: 2019-04-22 07:16:28

自带长寿基因的十种食物 导语

长寿其实不是1件容易的事情。不但需要我们在平常生活中控制愿望、生活规律,也需要饮食有度,3餐准时。所谓蚁食龟欲就是如此。 其中,最重要的,自然是每一个吃货都必修的美食! 1.苹果 逐日吃1个苹果可以大幅下降患老年痴呆症的风险。 苹果含有的栎精具有消炎作用。苹果同时富含维生素和矿物资,能够提高人体免疫力,改良血汗管功能。 2.鱼 关心心脏健康的人应当多吃鱼,每周做3顿鱼菜或每天吃30克鱼肉,能够使中风风险下降50%。医学研究证明,常常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比,患血汗管疾病的比例要小很多。副标

  长寿其实不是1件容易的事情。不但需要我们在平常生活中控制愿望、生活规律,也需要饮食有度,3餐准时。所谓“蚁食龟欲”就是如此。

  其中,最重要的,自然是每一个吃货都必修的“美食”!

  1.苹果

  逐日吃1个苹果可以大幅下降患老年痴呆症的风险。 苹果含有的栎精具有消炎作用。苹果同时富含维生素和矿物资,能够提高人体免疫力,改良血汗管功能。

  2.鱼

  关心心脏健康的人应当多吃鱼,每周做3顿鱼菜或每天吃30克鱼肉,能够使中风风险下降50%。医学研究证明,常常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比,患血汗管疾病的比例要小很多。

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